Cara Mudah Menanam Buah Kesemek Agar Hasil Panen MelimpahCara Jitu Menanam Buah Srikaya Agar Hasil Panen MelimpahInilah 5 Manfaat Bunga Sedap Malam Yang Jarang diketahui

 

Perlu anda ketahui, buah yang memiliki bentuk mirip dengan blackberry dan raspberry ini tidak termasuk golongan berry. 

Buah murbei mempunyai rasa yang manis dan segar. Tekstur buah murbei hampir mirip dengan buah blackberry, sedangkan rasanya yang manis dan kering mirip seperti kismis.

Baca Juga:

• Cara Mudah Menanam Buah Kesemek Agar Hasil Panen Melimpah
• Cara Jitu Menanam Buah Srikaya Agar Hasil Panen Melimpah
• Inilah 5 Manfaat Bunga Sedap Malam Yang Jarang diketahui

Manfaat murbei untuk kesehatan

1. Mempertajam Penglihatan

Pengelihatan

Manfaat murbei bisa membantu mempertajam penglihatan anda. Buah murbei memiliki kandungan vitamin A yang cukup baik untuk meningkatkan penglihatan dan meredakan ketegangan mata.

Selain itu, vitamin A dan lutein serta zeaxanthin juga melindungi mata dari radikal bebas yang umumnyajadi penyebab penurunan penglihatan dan degenerasi retina.

2. Memperlancar Sirkulasi Darah

Sirkulasi Darah

Kandungan zat besi yang sangat tinggi dalam buah murbei secara signifikan bisa meningkatkan produksi sel darah merah sehingga distribusi oksigen ke jaringan dan sistem organ jadi semakin lancar.

Dengan terjaminnya proses distribusi oksigen, organ tubuh bisa berfungsi dengan optimal.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem Kekebalan Tubuh

Buah murbei mengandung vitamin C.

Karena itu, manfaat murbei dari vitamin C dapat membantu melawan infeksi virus atau bakteri asing sehingga membuat daya tahan tubuh anda optimal.

Vitamin tersebut tidak disimpan atau diproduksi dari dalam tubuh sehingga anda harus mendapatkannya dari makanan sehari-hari, seperti dari buah murbei. 

Secangkir buah murbei bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian anda.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kesehatan Pencernaan

Seperti buah lainnya, buah murbei juga mengandung banyak serat yang sangat bermanfaat bagi tubuh. 

Serat dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan melunakkan tinja serta mempercepat pergerakan makanan melalui saluran pencernaan. 

Konsumsi kandungan murbei yang sangat kaya serat bisa mencegah terjadinya gangguan pencernaan, seperti sembelit, kembung, dan kram perut.

5. Memiliki Sifat Antipenuaan

Antipenuaan

Kandungan murbei berupa antioksidan bekerja menjadi antipenuaan sehingga dapat menjaga kulit anda bebas dari kerutan. 

Antioksidan dalam buah murbei, seperti beta-karoten, mampu menetralkan radikal bebas yang dapat merusak kulit.

Tidak hanya itu, buah murbei juga mengandung vitamin A, C dan E. Ketiga vitamin ini membawa manfaat murbei berupa meminimalisir keriput pada wajah.

6. Merawat Kulit Kering dan Sensitif

Kulit Kering dan Sensitif

Kekurangan vitamin A dan E dapat menyebabkan kulit kering. Kandungan murbei yang kaya vitamin tersebut dapat membantu menghaluskan kulit.

Karena, buah ini bekerja melembapkan kulit anda dari dalam. Ekstrak akar buah murbei juga bisa meredakan iritasi kulit

7. Menjaga Kesehatan Jantung

Kesehatan Jantung

Mengonsumsi buah murbei bermanfaat bagi kesehatan jantung. 

Kandungan buah ini bisa mengurangi lemak berlebih dan menurunkan kadar kolesterol jahat sehingga dapat mencegah penyumbatan dalam aliran darah. Jadi, risiko serangan jantung dan stroke bisa diminimalisir.