Inilah 7 Manfaat Mengkonsumsi Buah Murbei yang Wajib Anda KetahuiCara Mudah Menanam Buah Kesemek Agar Hasil Panen MelimpahCara Jitu Menanam Buah Srikaya Agar Hasil Panen Melimpah

 

Semangka merupakan buah yang berasal dari Afrika Selatan dan saat ini telah dapat dijumpai di seluruh dunia. Buah dengan kulit berwarna hijau ini mempunyai bagian dalam yang berwarna merah atau merah jambu dengan biji yang cukup banyak.

Khasiat yang didapat dari buah semangka salah satunya berasal dari campuran antara nutrisi, vitamin, mineral, dan senyawa lain di dalamnya.

Baca Juga:

• Inilah 7 Manfaat Mengkonsumsi Buah Murbei yang Wajib Anda Ketahui
• Cara Mudah Menanam Buah Kesemek Agar Hasil Panen Melimpah
• Cara Jitu Menanam Buah Srikaya Agar Hasil Panen Melimpah

Manfaat Buah Semangka

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung Sehat

Salah satu manfaat yang ditawarkan buah semangka yakni menjaga kesehatan jantung. Hal ini dapat dibuktikan dari penelitian yang termasuk dalam The American Journal of Hypertension.

Para ahli dalam studi tersebut berpendapat bahwa ekstrak semangka berperan untuk menurunkan tekanan darah pada pasien obesitas dengan hipertensi. Hal ini terjadi dikarenakan jumlah kalium dan magnesium pada semangka yang menjadi pahlawan dari manfaat tersebut.

2. Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Memenuhi Cairan Tubuh

Air dari buah semangka berkhasiat dalam melembabkan tubuh selama musim kemarau. Karena itu, tidak heran jika masyarakat di daerah tropis sering mengonsumsi buah semangka.

Hal ini dikarenakan jumlah air yang banyak pada semangka dapat membantu merangsang pelepasan kelebihan cairan dalam bentuk keringat. Lalu, suhu tubuh anda akan menurun sesudah memakan semangka di tengah panasnya cuaca.

3. Mencegah Pembentukan Batu Ginjal

Penderita Batu Ginjal

Kandungan kalium pada buah semangka yang tinggi ternyata bisa membantu melepaskan endapan racun dalam ginjal. Bahkan, kalium pun diketahui bisa mengurangi asam urat dalam darah. Dengan begitu, risiko pembentukan batu ginjal juga ikut berkurang.

Anda mungkin akan lebih sering buang air kecil setelah mengonsumsi buah semangka. Kabar baiknya, hal tersebut dapat membantu membersihkan ginjal dari racun yang tidak dibutuhkan oleh tubuh.

4. Meningkatkan Kesehatan Rambut dan Kulit

Rambut & Kulit Sehat

Sudah bukan rahasia umum lagi jika vitamin A dan C yang dapat anda jumpai pada buah semangka sangat bermanfaat untuk kulit dan rambut.

Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang berperan penting dalam menyembuhkan jaringan ikat dan meningkatkan produksi kolagen. Sedangkan, vitamin A bisa membantu memperbaiki sel kulit dan membuatnya tetap muda, juga kenyal.

5. Membantu Mengendalikan Gula Darah

Pengendalian Gula Darah

Aturan yang wajib ditaati oleh para penyandang diabetes ialah menjalani diet rendah gula dan kaya akan karbohidrat. Hal ini disebabkan karena mereka sering merasa lapar, tetapi tidak bisa makan sesuka hati, sehingga nafsu makan juga ikut turun.

Karena itu, semangka hadir sebagai camilan untuk penyandang diabetes.

6. Mengatasi Nyeri Otot

Nyeri Otot

Nyeri otot usai berolahraga memang sangat mengganggu. Alih-alih merasa sehat, justru anda ingin beristirahat karena menikmati rasa nyeri ini.

Selain itu, khasiat dari buah semangka juga menunjukkan denyut jantung yang lebih stabil sehari-hari. Hal ini dikarenakan adanya citrulline yang ditemukan pada semangka.

7. Meningkatkan Nafsu Bercinta

Nafsu Bercinta

Tidak hanya viagra, kulit buah semangka ternyata mempunyai khasiat sebagai obat kuat alami. Para ahli berpendapat bahwa kulit buah ini bisa membantu pria mengatasi masalah ereksi ringan sampai sedang.

Dengan begitu, performa anda di ranjang juga bertahan lebih lama. Hal ini dikarenakan kandungan citrulline dalam kulit semangka yang mengandung asam amino yang khas.