Tanaman kubis dijadikan lalapan atau juga bisa digunakan untuk campuran sup, tumisan, atau nasi goreng. Kubis juga mempunyai rasa yang manis dan juga renyah. Kubis juga mudah ditemukan di pasar tradisional sampai pasar modern. Harga kubis pun terbilang cukup termurah. Budidaya, dan Peluang Bisnisnya, kubis merupakan sayuran yang kaya dengan vitamin dan nutrisi. Dalam satu buah kubis juga mengandung vitamin C, B6,K, folat kalsium, potassium, magnesium. Tidak hanya itu saja, dalam 90 gram kubis dan juga terdapat 3 gram serat. Tingginya kandungan serat dalam sayuran ini juga akan membuat perut anda merasa lebih kenyang dan lebih lama.
Baca Juga:
- Inilah 7 Manfaat Lobak yang Baik untuk Tubuh
- Kamu Harus Tau!! Manfaat Buah Strawberry
- 6 Manfaat Pada Bungu Brokoli Kuning
1. Kubis Dapat Digunakan Melancarkan Pencernaan
Tanaman kubis, sayuran yang kaya akan seratnya. Dan kandungan serat tersebut juga sangat bermanfaat untuk menyehatkan dan melancarkan sistem pencernaan pada tubuh.
2. Kubis Dapat Menjaga Kesehatan Jantung
Sayuran yang berwarna pucat ini juga mengandung polifenol yang sangat bermanfaat untuk menurunkan risiko pada penyakit kardiovaskular. Selain itu juga, kubis juga bisa mengontrol kadar kolesterol pada darah. Bahkan, mengonsumsi jus kubis secara rutin dapat juga menurunkan kolesterol.
3. Kubisa Dapat Mnejaga Kesehatan Kulit
Tanaman Kubis juga mengandung vitamin C yang bisa membantu terbentuknya kolagen yang bisa membuat kulit lebih sehat dan kenyal.
4. Kubis Juga Bisa Menurunkan Berat Badan
Kubis juga bisa untuk membantu Anda yang sedang menjalankan diet atau penurunan berat badan. Kubis juga baik untuk Anda konsumsi secara rutin. Karena, kubis tergolong dengan sayuran yang rendah kalori dan tinggi serat. Asal Anda tahu saja, dalam 90 gram kubis terdapat 3 gram serat. Hal tersebut yang akan membuat Anda merasa kenyang dan lebih lama.
5. Kubis Dapat Terjadinya Mencegah Katarak
Kandungan beta karoten dalam kubis juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pada mata dan mencegahnya terkenanya katarak.
6. Kubis Juga Bisa Menguatkan Tulang
Tanamanan Kubis juga mengandung kalsium, magnesium, dan potassium yang begitu baik untuk kesehatan pada tulang. Konsumsi kubis secara sangat rutin bisa juga menurunkan risiko terjadinya tulang rapuh.
7. Mengontrol Gula Pada Darah
Tanamanan kubis juga mengandung sulfur yang berperan begitu penting untuk menghambat penyerapan gula pada tubuh. Hal ini dikarenakan menandakan kubis baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus.
8. Kubis Dapat Mengatasi Peradangan
Khasiat kubis yang dapat membantu mengatasi peradangan. Peradangan yang tidak selalu merupakan hal buruk. Ternyata juga tubuh akan mengandalkan respons peradangan yang untuk melindungi tubuh dari terkenanya infeksi atau mempercepat penyembuhan. Kandungan itu antioksidan yang berada pada tanamanan kubis terbukti dapat mengurangi peradangan kronis yang kemungkinan sangat bertanggung jawab atas efek antiinflamasi.
9. Kubis Juga Bisa Mengontrol Tekanan Darah
Tanamann Kubis juga mengandung flavonoid yang sangat baik untuk mengontrol pada tekanan darah agar darah makin stabil dan berjalan normal.
Efek Samping Pada Kubis.
Selain juga menyimpan begitu banyak manfaat, kubis juga mempunyai efek samping yang belum tidak boleh Anda abaikan. Karena konsumsi kubis secara berlebihan dapat membuat perut penuh dengan gas yang dapat membuat perut Anda kembung. Jadi, Anda sebaiknya agar konsumsi kubis dengan secukupnya saja agar tidak sampai terkenanya kembung pada perut.
Ingin mencari Plastik Mulsa murah dan ramah lingkungan. Info harga cek Disini
Posting Komentar