Timun Dari Jepang Ini Ternyata Sangat Bermanfaat Loh! Yuk Ketahui!

Timun jepang merupakan tanaman yang bentuknya sangat mirip dengan timun lokal yang biasa kita kenal dan kita konsumsi. Tetapi, ternyata mentimun Jepang sangatlah berbeda dengan timun lokal ataupun zucchini, lho! Lalu, bagaimana dengan manfaat timun Jepang bagi kesehatan tubuh? Apa saja bedanya dengan jenis-jenis timun yang lainnya?

Apa itu timun Jepang?

Timun Jepang (Kyuri) ialah timun yang sangat sesuai dengan julukannya yakni memang berasal dari Negeri Sakura tersebut. Karena mempunyai bentuk yang sekilas mirip timun, soal rasa dari buah ini lebih sangat mirip dengan buah labu ataupun melon. Melansir informasi dari beberapa web, mentimun Jepang yang sering diolah menjadi makanan salad serta asinan ini mengandung banyak akan nutrisi yang penting, yakni:

Protein
Karbohidrat
Lemak
Serat
Vitamin A
Vitamin B
Vitamin C
Vitamin K
Mangan
Potasium
Magnesium
Kalsium

Manfaat timun Jepang bagi kesehatan

Adanya kandungan sejumlah nutrisi di atas menjadikan kyuri mempunyai beragam manfaat bagi tubuh kita. Manfaat dari timun Jepang tersebut ialah sebagai berikut:

1. Mencegah akan dehidrasi

Mentimun Jepang sangat kaya akan kandungan air. Hal ini menjadikannya bisa memenuhi bahkan hingga 40 persen kebutuhan akan cairan tubuh serta mikronutrien harian kita. Syaratnya yakni, anda harus mengonsumsi setidaknya 2 buah kyuri setiap harinya.

2. Membantu melawan radikal bebas

Manfaat dari mentimun Jepang yang selanjutnya ialah untuk melawan radikal bebas. Ini dikarenakan timun Jepang mengandung vitamin A dan juga vitamin C yang ternyata mempunyai sifat antioksidan. Penelitian menunjukkan bahwasannya zat antioksidan adalah ‘pemeran utama’ dalam hal usaha untuk menangkal serangan radikal bebas. Radikal bebas ialah penyebab dari sejumlah penyakit yang berbahaya, salah satunya yakni kanker.

3. Meredakan stres

Stres ialah kondisi yang pasti setiap orang akan mengalaminya. Penyebab dari stres ada bermacam-macam, mulai dari pekerjaan, Pendidikan, hingga dari percintaan! Nah, salah satu cara untuk mengatasi stres secara alami yang dapat kamu lakukan ialah dengan mengonsumsi mentimun Jepang. Kok bisa? Buah ini ternyata mengandung vitamin B. Dilansir dari sebuah penelitian, vitamin B sangat berkhasiat untuk menurunkan kadar hormon kortisol yang sering dalam memicu rasa stres anda.

4. Mampu menurunkan berat badan

Buat anda yang berencana menurunkan ataupun menjaga berat badan agar tetap ideal, mentimun Jepang merupakan salah satu jenis dari makanan yang patut untuk dikonsumsi setiap harinya. Ini karena kyuri mengandung zat kalori yang sedikit, yakni hanya sekitar 45 zat kalori untuk setiap 300 gram-nya. Tak hanya itu, kandungan dari airnya yang sangat melimpah juga membuatnya bisa membantu meluruhkan lemak-lemak dalam tubuh.

5. Menurunkan gula darah

Menurunkan kadar gula darah, khususnya bagi penderita penyakit diabetes, menjadi manfaat dari timun Jepang lainnya yang tak kalah penting. Mengonsumsi kyuri secara rutin dan teratur juga diklaim sangat efektif mencegah penderita diabetes mengalami komplikasi parah.

Ingin tanaman bebas gulma? Coba gunakan Plastik Mulsa agar tehindar dari gulma, Info harga Klik Disini

6. Menyehatkan sistem pencernaan

Khasiat dari mentimun Jepang selanjutnya ialah mampu menyehatkan sistem pada pencernaan. Ini dikarenakan timun Jepang yang mengandung serat dalam jumlah yang banyak. Menurut hasil penelitian, serat terbukti bisa merangsang pertumbuhan bakteri baik yang memiliki tugas untuk merawat kesehatan pada pencernaan.

7. Mencegah akan penuaan dini

Kyuri juga sangatlah baik untuk kulit serta diklaim bisa mencegah berbagai masalah pada kulit, seperti penuaan dini. Manfaat timun Jepang yang satu ini tentu dihasilkan oleh zat antioksidan yang terkandung di dalamya. Selain efek penuaan dini, masalah kulit yang lainnya bisa dicegah oleh buah ini ialah kulit kering. Anda dapat menggunakan mentimun Jepang sebagai masker pada wajah. Gunakanlah pada malam hari saat tidur untuk hasil yang maksimal dan memuaskan, ya.