Jeruk bali adalah jeruk dengan ukuran terbesar dari jenis jeruk yang ada. Jeruk yang mempunyai kulit tebal ini hadir dalam berbagai warna mulai dari kuning hingga merah muda. Tidak hanya mempunyai rasa manis dan menyegarkan, jeruk bali juga mengandung segudang manfaat untuk kesehatan.
Salah satu manfaat jeruk bali untuk kesehatan yakni bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C pada jeruk bali berfungsi untuk meningkatkan kekebalan sel-sel darah putih dalam sistem tubuh. Sementara, masih banyak manfaat jeruk bali yang penting untuk diketahui.
Beberapa Manfaat Jeruk Bali Untuk Kesehatan
Baca Juga:
- 7 Cara Menyuburkan Tanah di Rumah, Tips Penting untuk Anda yang Hobi Berkebun!
- Berikut Langkah Mudah Budidaya Blewah, Penasaran?
- Inilah Cara Budidaya Semangka Dengan Mudah, Dijamin Panen Melimpah!
1. Mencegah Penyakit Jantung
Salah satu manfaat jeruk bali untuk kesehatan yakni bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Kandungan vitamin C pada jeruk bali berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Sementara, jeruk bali juga mengandung kalium yang dapat membersihkan simpanan arteri yang terakumulasi dalam tubuh.
Agar mendapatkan hasil yang optimal, sebaiknya mengonsumsi jeruk bali secara rutin. Oleh begitu, jenis jeruk satu ini dapat secara efektif mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan kolesterol baik.
2. Kontrol Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi di mana tekanan darah berada di nilai 130/80 mmHg atau lebih. Kondisi ini bisa memunculkan berbagai macam gangguan kesehatan yang meningkatkan risiko penyakit kronis. Beberapa gejala yang paling sering dirasakan oleh penderita hipertensi seperti sakit kepala, lemas, masalah penglihatan, sampai sesak napas.
Seseorang yang mempunyai penyakit tekanan darah tinggi juga sering dihubungkan dengan kolesterol tinggi. Akibatnya, hal tersebut bisa memicu beragam penyakit lain, seperti jantung dan stroke. Sehingga apabila Anda mempunyai tekanan darah tinggi sebaiknya segera diatasi.
3. Mencegah Penyakit Jantung
Ginjal adalah sepasang organ ekskresi dalam vibreta yang mempunyai bentuk seperti kacang di area punggung bagian bawah. Ginjal sendiri mempunyai beberapa fungsi, seperti menyaring kotoran serta membuangnya bersama air dalam bentuk urine. Jika ginjal tidak berfungsi dengan baik maka bisa mengakibatkan gangguan yang disebut penyakit ginjal.
4. Menurunkan Berat Badan
Obesitas atau kelebihan berat badan merupakan penyakit yang banyak dialami seseorang. Salah satu cara alternatif mencegah obesitas yaitu mengonsumsi jeruk Bali. Dasarnya, jeruk Bali mempunyai kandungan senyawa berupa isothiocyanate yang dapat berfungsi untuk menurunkan berat badan.
Sementara, kandungan vitamin C pada jeruk Bali juga berperan penting mencegah gangguan metabolisme. Mengonsumsi air jeruk Bali secara rutin dan teratur bisa berfungsi efektif untuk mencegah obesitas dan menghindarkan Anda dari penyakit berbahaya lainnya.
5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat jeruk Bali yang tak kalah penting lainnya adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Seseorang yang mempunyai sistem kekebalan tubuh rendah maka akan dengan mudah terkena penyakit.
Sebaliknya, orang yang mempunyai kekebalan tubuh yang kuat akan terhindar dari berbagai macam penyakit. Salah satu cara meningkatkan sistem imunitas tubuh yaitu mengonsumsi jeruk Bali.
Posting Komentar