Buah kenitu, beberapa didaerah di Indonesia ada yang menyebutnya buah genitu, kernatu atau manecu. Buah kenitu adalah salah satu buah yang berasal dari suku sawo-sawoan atau Sapotaceae, bahkan juga beberapa orang menyebutnya sawo ijo. Buah yang juga mempunyai rasa manis dan juga bentuk bulat ini juga yang banyak dijumpai di pasar-pasar tradisional. Warna kulit buah kenitu beragam, ada yang juga berwarna hijau, hijau kecoklatan dan juga ungu.
Buah dengan kulit yang juga mengkilap ini juga harganya sangat terjangkau. Buah kenitu ini juga mempunyai nama ilmiah Chrysophyllum cainito. Tanaman buah kenitu juga dapat tumbuh di negara yang juga mempunyai iklim tropis, dengan suhu yang panas atau hangat. Akan juga tetapi buah kenitu ini juga yang sudah banyak dikenal di beberapa wilayah benua Amerika.
Manfaat Buah Kenitu
-Sebagai Sumber Antioksidan
Buah kenitu adalah buah-buahan dengan antioksidan tinggi, antioksidan yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Antioksidan ini juga mempunyai peranan yang penting untuk menjaga tubuh dari segala macam infeksi, kelainan fungsi dari organ dan juga segala macam penyakit. Antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh di masa Pandemi covid-19 yang sedang kita hadapi saat ini. Mengkonsumsi buah kenitu dapat juga membantu tubuh untuk mendapatkan asupan antioksidan alami.
-Mengendalikan Kadar Gula Di Dalam Darah
Buah kenitu ini juga dapat berfungsi sebagai anti diabetes alami, fungsi ini juga didapatkan dari sifat antioksidan pada vitamin C. Selain itu juga buah kenitu mempunyai kandungan senyawa yang juga bernama aloksan yang dapat menurunkan kadar gula di dalam darah. Mengkonsumsi buah kenitu didalam takaran atau porsi yang disarankan juga dapat bermanfaat untuk membantu mengendalikan kadar gula di dalam darah.
-Menyehatkan Kulit
Buah kenitu ini juga mempunyai kadar air dan sejumlah kandungan vitamin yang juga dapat menutrisi kulit dari dalam. Vitamin C juga mempunyai peranan penting sebagai antioksidan yang juga dapat melindungi kulit dari radikal bebas serta mencegah penuaan pada sel kulit. Sedangkan karoten atau vitamin A juga turut memberikan manfaat untuk membantu meregenerasi sel kulit.
Tanaman kamu banyak rumputnya? Coba gunakan Plastik Mulsa agar tehindar dari gulma, Info harga KlikDisini
-Mencegah Anemia
Zat besi juga mempunyai peranan yang penting bagi pembentukan sel darah merah. Kandungan zat besi ljuga dapat ditemukan juga pada beberapa buah, termasuk buah kenitu. Kekurangan zat besi dapat menimbulkan anemia atau kekurangan sel darah merah. Anemia sering terjadi pada perempuan yang sedang mensturasi dan ibu hamil. Buah kenitu juga dapat dijadikan pilihan konsumsi agar tubuh terhindar dari anemia. Karena di dalam 100 gram buah kenitu juga mempunyai 0,68 mg zat besi.
-Memberi Manfaat Pada Imunitas Tubuh
Imunitas tubuh menjadi perhatian penting di masa pandemi covid-19 seperti saat ini. Asupan vitamin dan juga antioksidan juga menjadi perhatian nomor satu saat ini. Imunitas tubuh yang baik didukung bagi asupan vitamin dan juga antioksidan yang didapatkan dari makanan. Kedua kandungan tersebut juga dimiliki oleh buah dan juga sayuran.
Bauh kenitu juga termasuk buah-buahan dengan antioksidan tinggi, sifat antioksidan ini juga didapatkan dari kandungan vitamin C tinggi dan polifenol pada buah kenitu. Mengkonsumsi buah kenitu juga dapat memberi manfaat terhadap daya tahan tubuh. Kandungan vitamin C juga memberikan manfaat antioksidan dan juga sebagai tameng agar tubuh terhindar dari penyakit.
-Mencegah Kanker
Di dalam buah kenitu juga terdapat kandungan antiinflamasi alami yang bermanfaat mencegah infeksi. Infeksi yang juga terjadi di dalam organ didalam tubuh juga dapat memberi efek jangka pendek maupun jangka panjang. Efek infeksi tersebut juga dapat mengakibatkan tubuh terinfeksi berbagai macam penyakit termasuk penyakit tumor dan kanker. Ekstrak daun bahkan kandungan di dalam buah kenitu juga menunjukkan aktivitas anti-kanker alami, terutama untuk mencegah osteosarcoma (tumor tulang).
-Menyehatkan Tulang
Kalsium yang sangat dibutuhkan tubuh untuk kekuatan dan juga kesehatan tulang. Tulang dan juga gigi adalah tempat satu-satunya di dalam tubuh yang juga dapat menyimpan kalsium yang juga dibutuhkan sebagai asupan tubuh. Mengkonsumsi buah kenitu baik bagi kesehatan tulang karena juga mempunyai kandungan mineral terutama kalsium yang turut menyumbang kebutuhan tubuh akan kalsium.
-Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah kenitu juga mempunyai kandungan serat tinggi yang juga dapat membantu menurunkan berat badan. Buah kenitu juga dapat dijadikan menu diet pengganti gula, karena kandungan fruktosa pada buah kenitu juga dapat memberikan jumlah kadar gula yang baik bagi tubuh. Selain juga mengandung serat, buah kenitu juga mempunyai kandungan antioksidan yang juga dapat memberi manfaat pada metabolisme tubuh.
-Mencegah Hipertensi
Sebagai buah antioksidan tinggi, buah kenitu bukan hanya bermanfaat bagi daya tahan tubuh saja. Senyawa-senyawa pada sifat antioksidan pada buah kenitu juga dapat membantu mencegah lonjakan tekanan darah. Buah kenitu juga mempunyai kandungan anti inflamasi dan juga antioksidan alami yang juga dapat mencegah terjadinya tekanan darah tinggi. Bahkan sejak lama ekstrak daun tumbuhan buah kenitu telah digunakan sebagai obat tradisional untuk mengobati hipertensi.
-Membantu Menyembuhkan Luka
Buah kenitu juga mempunyai sejumlah kandungan kolagen yang juga dapat membantu proses penyembuhan luka. Kandungan yang paling efektif untuk menyembuhkan luka juga terdapat pada daun tumbuhan kenitu, ekstraknya telah terbukti efektif untuk menyembuhkan luka.
-Menyehatkan Sistem Pencernaan
Buah kenitu juga mempunyai enzim yang juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan pencernaan serta melindungi pencernaan dari bakteri. Kandungan serat pada buah kenitu juga turut melancarkan proses pencernaan. Mengkonsumsi buah kenitu didalam jumlah yang juga disarankan sangat bermanfaat untuk kesehatan saluran pecernaan.
-Penghilang Rasa Nyeri
Buah kenitu juga memberi manfaat untuk meredakan rasa nyeri perut, buah kenitu ini juga baik dikonsumsi wanita yang sedang mengalami nyeri karena haid. Buah kenitu juga mempunyai kandungan antinociceptic, yaitu suatu zat sejenis analgesik yang juga dapat memberikan efek meredakan nyeri. [19]
Posting Komentar