Buah bit merupakan tanaman yang berasal dari keluarga Amaranthaceae-Chenopodiaceae. Berarti, buah bit masih satu keluarga dengan sayuran lobak dan sayuran berakar lainnya. Biasanya masyarakat lebih suka menggunakan akarnya yang rasanya manis menjadi obat kesehatan. Tetapi, saat ini banyak yang mengonsumsi daging buah dan daun dari buah bit, sebab mempunyai kandungan nutrisi yang melimpah dan manfaat yang baik bagi kesehatan.
Baca Juga:
Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan
1. Mengontrol Tekanan Darah
 |
| Mengontrol Gula Darah |
Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko dari banyak penyakit serius, contohnya serangan jantung, gagal jantung, sampai stroke. Oleh karena itu, Anda harus mengontrol tekanan darah supaya tetap normal demi mencegah berbagai penyakit tersebut.
2. Meningkatkan Stamina
 |
| Meningkatkan Stamina |
Buah bit bisa menjadi makanan ideal atlet sebab kandungan nutrisinya yang melimpah, membuat buah bit mempunyai manfaat menjadi makanan yang meningkatkan stamina. Salah satu kandungan buah bit, yakni nitrat, mempunyai khasiat bagi kebugaran tubuh.
3. Mengatasi Peradangan
 |
| Mengatasi Peradangan |
Manfaat lain yang anda dapatkan saat mengonsumsi buah bit yaitu mengatasi peradangan atau inflamasi. Peradangan kronis biasanya dikaitkan dengan beberapa penyakit serius, contohnya obesitas, penyakit jantung, gangguan liver, sampai kanker.
4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
 |
| Pencernaan Sehat |
Buah bit kaya dengan kandungan seratnya. Buah yang satu ini mengandung kurang lebih 3-4 gram serat dalam 1 porsi cangkir. Kandungan serat dalam buah bit mempunyai manfaat untuk membantu makanan bergerak melalui usus cerna, sehingga memudahkan anda untuk buang air besar secara rutin serta terhindar dari banyak masalah pencernaan.
5. Meningkatkan Kesehatan Otak
 |
| Meningkatkan Kesehatan Otak |
Pertambahan usia dapat mengakibatkan menurunnya fungsi otak atau kognitif serta mental. Hal tersebut terjadi sebab berkurangnya aliran darah dan oksigen menuju otak. Jika hal tersebut tidak segera anda atasi, maka kemungkinan anda mengalami demensia di masa tua.
6. Mencegah Kanker
 |
| Mencegah Kanker |
Buah bit termasuk jenis buah yang tinggi kandungan antioksidan, sehingga bisa membantu anda mencegah kanker. Penyakit yang satu ini tergolong fatal serta mematikan, dan biasanya muncul dengan tanda pertumbuhan sel yang tidak terkontrol serta terjadi secara abnormal.
7. Menurunkan Berat Badan
 |
| Menurunkan Berat Badan |
Jika anda sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan, makanan yang cocok untuk anda konsumsi yakni buat bit. Sebab, buah bit mempunyai kandungan kalori yang rendah, sehingga mempunyai manfaat untuk menurunkan berat badan.
8. Mengatasi Diabetes
 |
| Mengatasi Diabetes |
Mengonsumsi buah bit yang kaya antioksidan bisa membantu anda menurunkan kadar gula darah serta meningkatkan sensitivitas insulin. Oleh karena itu, para ahli menduga buah bit bisa memberikan manfaat untuk mengatasi diabetes.
Posting Komentar