Air tebu merupakan minuman manis alami yang dibuat dengan memeras batang dari tebu. Sari tebu yang terkumpul setelah itu disaring terlebih dahulu sebelum dikonsumsi. Anda bisa membuatnya sendiri atau membelinya secara botolan pada pedagang kaki lima.
Baca Juga:
Manfaat Air Tebu Bagi Kesehatan
1. Merawat Kesehatan Kulit
 |
| Merawat Kesehatan Kulit |
Air tebu mengandung asam glikolat, salah satu antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Berkat manfaat tersebut, konsumsi air tebu diyakini dapat membantu mengatasi radang, memperbaiki tampilan kulit, serta mengurangi tanda penuaan.
2. Menjaga Kepadatan Tulang
 |
| Menjaga Kepadatan Tulang |
Mineral seperti kalsium, fosfor, dan magnesium pada
air tebu adalah komponen penting yang dapat membantu memperkuat tulang. Dengan tulang yang padat serta kuat, Anda akan lebih terlindung dari risiko pengeroposan tulang atau yang biasa disebut osteoporosis.
3. Menurunkan Kolesterol
 |
| Menurunkan Kolesterol |
Sejumlah studi menyatakan konsumsi
air tebu murni mempunyai manfaat dalam menurunkan kolesterol LDL serta trigliserida. Hal tersebut akan melindungi kesehatan jantung anda dan memiliki potensi menurunkan risiko penyakit jantung seiring bertambahnya usia.
4. Membantu Agar Tidur Lebih Nyenyak
 |
| Tidur Lebih Nyenyak |
Kandungan asam amino dalam
air tebu dipercaya bisa menyeimbangkan jumlah hormon stres dalam tubuh. Selain itu, tubuh pun mengubah asam amino menjadi beberapa senyawa yang dapat membantu anda tidur lebih nyenyak, diantaranya melatonin dan triptofan.
5. Mengendalikan Tekanan Darah
 |
| Mengendalikan Tekanan Darah |
Kandungan kalium dalam air tebu dapat mengurangi ketegangan pada pembuluh arteri. Hal tersebut tidak hanya bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah, namun juga berpotensi dapat menurunkan risiko pengerasan pembuluh, serangan jantung, hingga stroke.
6. Memperkuat Daya Tahan Tubuh
 |
| Memperkuat Daya Tahan Tubuh |
Minum air tebu dapat memberikan manfaat untuk sistem kekebalan tubuh anda. Hal tersebut karena vitamin C pada air tebu bisa merangsang kerja sel darah putih yang disebut limfosit dan fagosit. Keduanya memiliki peran penting dalam melawan serangan infeksi.
7. Manfaat Air Tebu Untuk Ginjal
 |
| Ginjal |
Air tebu bersifat diuretik, yang meningkatkan produksi urine sehingga membuat anda lebih sering kencing. Hal tersebut berguna untuk tubuh karena kerja organ ginjal menjadi lebih efektif. Selain itu, urine juga membawa keluar endapan mineral di saluran kemih.
8. Pengganti Gula Pasir
 |
| Pengganti Gula Pasir |
Walaupun mengandung gula, air tebu mempunyai indeks glikemik rendah. Makanan ber-IG rendah tidak meningkatkan gula darah dengan cepat sehingga cenderung sangat aman. Tetapi, apabila anda menderita diabetes tipe 2, lebih baik konsultasikan ini kepada dokter.
Posting Komentar