Timun suri adalah salah satu buah yang sering diolah menjadi minuman dingin dan menyegarkan menjadi hidangan berbuka puasa.
Buah tersebut mempunyai tekstur daging yang empuk namun tidak berair.
Rasanya segar, ketika diolah dengan tambahan sirup dan es bisa membantu melegakan dahaga.
Selain lezat, timun suri juga kaya akan vitamin dan mineral jadi baik bagi tubuh.
Walau telah terkenal, masih saja ada yang tertukar antara buah timun suri dan blewah.
Baca Juga:
- Beberapa Cara Menanam Kacang Tanah, Dijamin Panen Banyak!
- 7 Cara Menanam Markisa di Halaman Rumah, Mudah bagi Pemula!
- 7 Ciri-Ciri Alpukat Mentega yang Enak dan Matang Sempurna, Dijamin Anti Gagal!
Manfaat Timun Suri untuk Kesehatan
1. Manfaat Timun Suri untuk Pencernaan
Kandungan serat yang terkandung pada timun suri bisa membantu melancarkan pencernaan.
Selain melancarkan pencernaan, buah tersebut juga bisa mencegah berbagai penyakit yang menyerang lambung dan usus.
2. Sumber Antioksidan
Antioksidan dibutuhkan tubuh dalam menangkal radikal bebas, jadi tubuh tidak mudah terserang penyakit.
Timun suri adalah sumber antioksidan sebab mempunyai berbagai jenis vitamin dan mineral yang baik untuk dikonsumsi.
3. Manfaat Timun Suri untuk Penderita Diabetes
Timun suri adalah buah yang baik dan aman dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Kandungan karbohidrat kompleks pada timun suri bisa berfungsi menaikkan gula darah dengan perlahan.
Jadi lonjakan gula darah bisa dihindari, terutama ketika penderita diabetes tengah berpuasa.
4. Menurunkan Risiko Gagal Jantung
Senyawa asam linoleate yang terkandung dalam bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Asam linoleate yang terkandung pada timun suri bisa menghancurkan zat yang bersifat radikal bebas.
5. Manfaat Timun Suri untuk Turunkan Berat Badan
Kandungan serat yang ada pada timun suri sangat berguna dalam menurunkan berat badan.
Teksturnya yang lembut dan mudah dicerna bisa membantu memelihara kesehatan tubuh serta menjadikan perut kenyang lebih lama.
Jadi keinginan makan bisa ditekan dan bisa menjadi buah dalam membantu menurunkan berat badan.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin c pada timun suri juga bisa menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
Timun suri juga mengandung antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas serta mencegah penuaan dini.
7. Meningkatkan Kesehatan Mata
Vitamin c, asam askorbat, serta asam caffeic yang terkandung pada timun suri sangat baik bagi kesehatan mata.
Kandungan tersebut bisa mengurangi tingkat retensi air jadi baik dalam mengatasi pembengkakan mata.
8. Manfaat Timun Suri untuk Detoksifikasi Tubuh
Timun suri juga dapat membuang racun yang ada pada tubuh.
Dengan rutin mengkonsumsi timun suri, maka bisa membantu mempercepat pembuangan racun atau detoksifikasi tubuh.
Posting Komentar