5 Manfaat Buncis Yang Jarang Diketahui6 Cara Sukses Budidaya Tanaman Buncis8 Cara Mudah Budidaya Terong Dengan Hasil Melimpah!

 

Kesemek merupakan jenis buah yang berasal Tiongkok yang menyebar ke Jepang dan Asia bagian lainnya. Buah ini sekiranya sudah ditanam dan dimanfaatkan sejak ribuan tahun yang lalu.

Kesemek mempunyai nama Latin Diospyros kaki dan dikenal dengan buah kaki dalam bahasa Jepang, diambil dari nama zat tanin yang dihasilkan oleh buah kesemek. Dalam bahasa Inggris, kesemek sering disebut sebagai oriental persimmon.

Baca Juga:

• 5 Manfaat Buncis Yang Jarang Diketahui
• 6 Cara Sukses Budidaya Tanaman Buncis
• 8 Cara Mudah Budidaya Terong Dengan Hasil Melimpah!

Manfaat Buah Kesemek Bagi Kesehatan Tubuh

1. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Kanker

Buah kesemek kaya antioksidan. Senyawa antioksidan bisa membantu mencegah maupun memperlambat kerusakan sel dengan cara menangkal radikal bebas. Radikal bebas dikenal dapat merusak sel sehat yang dapat berkembang menjadi sel kanker dan merusak sistem organ.

2. Mengurangi Peradangan

Peradangan

Kesemek mempunyai kandungan senyawa antiradang yang dapat membantu memulihkan peradangan dalam tubuh. , hal tersebut karena manfaat kandungan berbagai macam antioksidan pada buah kesemek.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Mata Sehat

Kandungan vitamin A serta antioksidan di dalam buah mempunyai manfaat lain yang tidak kalah menakjubkan. Kesemek mengandung kurang lebih 55 % asupan vitamin A dari kebutuhan harian yang sangat direkomendasikan.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kekebalan Tubuh Terjaga

Kesemek merupakan jenis buah yang mempunyai banyak manfaat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan asam askorbat pada buah kesemek dapat memenuhi sekitar 80 % kebutuhan harian vitamin C harian.

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Pencernaan Sehat

Seperti buah pada umumnya, kesemek adalah salah satu sumber serat alami yang sangat baik untuk tubuh. Serat mempunyai banyak manfaat untuk tubuh, seperti:

•  Merangsang gerakan peristaltik usus untuk memindahkan makanan melalui saluran pencernaan.
•  Dapat membantu memadatkan tinja.
•  Meningkatkan sekresi cairan lambung dan pencernaan.
•  Menghilangkan gejala sembelit serta diare.

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung Sehat

Kombinasi banyak kandungan nutrisi pada buah kesemek juga sangat membantu dalam menjaga serta meningkatkan kesehatan jantung. Buah ini mengandung antioksidan flavonoid, contohnya quercetin dan kaempferol.

7. Melawan Penuaan Dini

Penuaan Dini

Buah kesemek banyak mengandung vitamin dan antioksidan yang mempunyai manfaat untuk mengurangi radikal bebas dan melawan penuaan dini. Vitamin A, beta karoten, lutein, likopen, dan cryptoxanthin adalah senyawa penting yang berperan dalam hal ini.

Penelitian yang diterbitkan oleh Biological And Pharmaceutical Bulletin membuktikan jika jenis polifenol tertentu dalam kesemek berperan memberi perlindungan mencegah kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan penuaan.