Mengulik 10 Khasiat Jahe Merah yang Jarang Diketahui

Keberadaan jahe di Indonesia sudah tidak asing lagi. tapi, tahukah kamu bahwa selain jahe putih, ada juga jahe merah yang manfaatnya cukup banyak bagi tubuh. Ya, manfaat jahe merah sangat beragam, mulai dari menjaga daya tahan tubuh hingga mengatasi nyeri sendi.tidak hanya itu saja, masih banyak lagi manfaat jahe merah untuk kesehatan tubuh. Apa saja itu? Ketahui selengkapnya dalam artikel berikut ini.Kandungan Baik dalam Jahe Merah

Jahe adalah salah satu tanaman herbal yang dikenal dengan banyak manfaat, khususnya bagi kesehatan tubuh.kamu pasti juga sudah tidak asing dengan tanaman ini bukan? Jahe sendiri mempunyai beberapa jenis, salah satunya jahe merah.Ciri khas jahe merah adalah mempunyai kulit rimpang berwarna hijau kemerahan. Jika dibandingkan dengan jahe biasa, rasanya lebih pahit dan pedas.

Nah, sebagian besar kandungan jahe merah baik untuk dikonsumsi tubuh. Di antaranya yaitu minyak atsiri atau esensial dan senyawa bioaktif yang cukup beragam seperti, shogaols, paradols dan gingerol.Senyawa-senyawa tersebut cukup aktif berperan sebagai anti radang, anti kanker, dan anti jamur. Selain itu, jahe juga mengandung zat yang mampu meredakan demam dan nyeri secara alami.

Lantas, apa manfaat jahe merah bagi kesehatan tubuh? Tentu cukup beragam, berikut masing-masing penjelasannya

10 Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan Tubuh:

1. Menurunkan Glukosa Darah dan Kolesterol

Penelitian menunjukkan bahwa khasiat jahe merah apabila rutin dikonsumsi mampu menurunkan glukosa darah secara signifikan (tentu saja jika meminumnya tanpa menggunakan gula berlebih).Kandungan dalam jahe juga mampu menurunkan trigliserida, kolesterol LDL (lemak jahat) sekaligus meningkatkan lemak baik (HLD).Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jahe merah dosis tinggi (5 gram per hari) bisa menurunkan kadar LDL bila dikonsumsi setidaknya selama 4 hari.

Baca Juga:

2. Anti Penuaan

Manfaat jahe merah selanjutnya ialah mengendalikan proses penuaan, hal ini karena jahe bersifat anti oksidatif dan anti inflamasi. Tidak hanya itu, jahe merah juga mempunyai potensi antimikroba.

3. Meredakan Nyeri Menstruasi

Manfaat jahe merah sebagai anti radang juga bisa membantu meredakan nyeri haid. Bahkan, suatu penelitian menyebutkan bahwa efek jahe merah setara dengan obat pereda nyeri, seperti paracetamol. tapi hal ini mempunyai efek yang bervariasi pada setiap orang.Bagi wanita yang sering mengalami nyeri perut saat menstruasi, cobalah mengonsumsi teh jahe merah sebanyak 2 cangkir per hari selama 3 hari.

4. Meredakan Sakit Otot

Tidak hanya menjadi penghangat tubuh saja, tetapi mengonsumsi jahe merah rupanya juga bisa mengurangi rasa nyeri akibat peradangan.Dalam beberapa penelitian ditemukan bahwa kandungan dalam jahe dapat berfungsi sebagai anti peradangan yang dapat membantu mengatasi penyakit kronis.Manfaat jahe merah tersebut berasal dari komponen aktif di dalamnya, yaitu zingeron, gingerol, dan gingerdione mampu menurunkan leukotrien dan prostaglandin yang memicu peradangan.

5. Menangkal Infeksi Virus dan Bakteri

Manfaat jahe merah selanjutnya ialah sebagai antimikroba untuk menangkal infeksi virus dan bakteri. Kandungan gingerol di dalamnya diyakini mampu menghambat bakteri,seperti E.colli atau shigella.

6. Menguatkan Sistem Imun Tubuh

Sebelumnya sudah dijelaskan bawah jahe merah mempunyai kemampuan untuk mencegah infeksi bakteri dan virus.Sehingga, dari manfaat tersebut, daya tahan tubuh juga akan lebih kuat. Ekstraksi jahe merah mempunyai efek antiradang dan pereda demam alami.

7. Mengobati Masalah Pencernaan

Khasiat jahe merah untuk mengatasi masalah pencernaan sudah diyakini sejak generasi terdahulu.

Sejak dulu, jahe telah dipercaya untuk memperlancar sekaligus mencegah berbagai masalah pencernaan.

Tanaman herbal ini bisa meningkatkan kecepatan pencernaan sehingga masalah gangguan pencernaan dapat terminimalisir.

Ekstrak minyak jahe merah dapat melindungi sistem pencernaan dari bakteri jahat, seperti E.coli dan Salmonella enteritidis, sehingga mencegah terjadinya masalah pencernaan.

8. Mengurangi Rasa Mual

Tidak hanya mengatasi masalah pencernaan, tapi ekstrak jahe merah juga bisa mengurangi rasa mual akibat kondisi tertentu, seperti mabuk perjalanan atau morning sickness.

kamu bisa mengonsumsi jahe merah dengan cara diseduh dengan teh atau dalam bentuk suplemen.

tapi, khusus bagi ibu hamil, sebaiknya konsumsi jahe merah dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

9. Mengurangi Nyeri Sendi

Manfaat jahe merah untuk kesehatan rupanya juga bisa mengurangi nyeri sendi baik akibat asam urat ataupun osteoartritis.

Selain mengurangi nyeri sendi, jahe merah juga bisa membantu mengurangi kadar asam urat pada darah.

Penyakit asam urat adalah kondisi terjadinya penumpukan asam urat di persendian sehingga menimbulkan peradangan dan nyeri.

Nah, peran jahe merah ialah mengurangi peradangan pada sendi dan menghilangkan tumpukan asam urat dengan cara memperlancar sirkulasi darah.

Selain itu, kompres jahe merah juga bisa mengurangi peradangan karena mampu menurunkan kadar prostaglandin dan leukotrien pada pasien asam urat lansia.

Pada osteoartritis, jahe merah dapat mengurangi nyeri dan disabilitas secara signifikan. Hal ini didapatkan dari efek anti inflamasi jahe merah dan bisa dirasakan dengan konsumsi 500 mg-1 gr jahe merah setiap hari selama 3-12 minggu.

10. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Jahe merah juga disebut-sebut mempunyai zat gingerol yang bersifat antikanker dan antioksidan yang mampu menghambat pertumbuhan jenis kanker, seperti kanker payudara, usus, lambung, dan kanker prostat.

tapi, jahe merah tidak bisa menggantikan pengobatan kanker lainnya, seperti kemoterapi dan operasi.

Bahkan, hingga kini manfaat jahe merah sebagai obat kanker yang efektif masih memerlukan penelitian lebih dalam.

Nah, itulah beberapa manfaat jahe merah bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui. Setelah melihat berbagai manfaat tersebut, apakah Anda tertarik untuk mengonsumsi jahe merah secara rutin?